喝茶刮油减肥真的靠谱吗?致盲目减肥的你

发布日期:2021-09-29 18:52   来源:未知   阅读:

  关于喝茶能刮油减肥的说法,其实主要是因为在大鱼大肉后,喝上一杯茶可以消食解腻,而且在空腹时喝茶,只会越喝越饿,可能还会出现喝茶肠胃不适感,也因此有了这个说法。

  茶叶中,虽含有一定的有益物质,比如活性成分茶多酚,但减肥是个全身能量平衡的工程,靠喝茶是不可能实现的。

  但喝茶确实有助消化的功能,茶叶中含有茶多酚、咖啡因、茶碱等物质,对肠胃有刺激作用,能刺激人体分泌胃酸,加速肠道蠕动,最终就达到了促进消化的效果,这也就是为什么喝完茶很快就会有饥饿感的原因。

  不过,吃进肚子里的脂肪,并不会被刮走,因为大部分脂肪都会被人体所吸收,极少数的脂肪会被直接排出体外。

  一日三餐吃下的能量,不论是糖类、蛋白质还是脂肪,都不会因为喝茶而跑掉。去油腻和饥饿感,这种感觉,其实是以为有促消化的作用,并不是刮油!

  茶叶中含有茶多酚,这种物质可以清除有害自由基的作用,从而实现抗氧化、抗癌、抗衰老等效果。所以,一般情况下喝茶的人会比不喝的看来年轻一些。另外,茶多酚还有降低低密度胆固醇,抗菌杀菌等好处。

  茶叶中主要含有咖啡碱、可可碱、茶叶碱等生物碱,有兴奋中枢神经的功效。咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等作用。但不能喝多,不然容易使人失眠。

  茶叶中有几十种氨基酸,包括有茶氨酸、谷氨酸,亮氨酸、赖氨酸等,特别是其中的茶氨酸,几乎为茶叶所特有。茶氨酸被称为天然的镇静剂,一般只要适当喝茶,则有助于静心、安神。

  茶叶富含维生素,而含有最丰富的便是维生素C,并且多数维生素都能被人体吸收。而维生素能增加人体的抵抗力和免疫力、抗氧化、促进胶原蛋白合成、利于组织创伤口愈合、强化肌肤对抗日晒伤害的能力,另外还能降低皮肤黑色素沉着,对人体十分有利。

  以上便是关于喝茶是否真的能刮油减肥的问题解答,以及适当喝茶的好处,希望对大家有所帮助!本港现场直播开奖结果